Ăn măng cụt có nóng không?

 Ăn măng cụt có nóng không? ăn măng cụt có nổi mụn không? Việc ăn măng cụt có nóng hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cơ địa mỗi người, lượng măng cụt tiêu thụ và cách ăn.

Về mặt tính chất:

• Măng cụt có vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ, tính mát. Theo Đông y, măng cụt có tính bình, hơi hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng. Do vậy, ăn măng cụt với lượng vừa phải không gây nóng trong người.

Tuy nhiên:

• Măng cụt chứa hàm lượng đường khá cao. Khi ăn nhiều, lượng đường này sẽ được chuyển hóa thành năng lượng, sinh ra nhiệt, dẫn đến cảm giác nóng trong người.

• Ngoài ra, măng cụt cũng chứa nhiều vitamin C. Vitamin C tuy có tác dụng chống oxy hóa cao nhưng lại có tính nóng. Do vậy, ăn nhiều măng cụt có thể gây nóng cho những người có cơ địa dễ nóng, hay bị nổi mụn, bị bệnh tim mạch, mắc bệnh tiểu đường,...

Do vậy:

• Nên ăn măng cụt với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.

• Hạn chế ăn măng cụt vào lúc nóng trong người, đang bị mụn, sau khi uống rượu bia,...

• Nên ăn măng cụt kết hợp với các loại trái cây có tính mát khác như thanh long, dưa hấu, bí đao,... để cân bằng tính nóng - mát.

• Uống nhiều nước sau khi ăn măng cụt để thanh nhiệt cơ thể.