Uống Cà Phê Có Nổi Mụn Không?

 

Uống Cà Phê Có Nổi Mụn Không? Uống cà phê có thể làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn hoặc đang điều trị mụn.

Lý do:

• Caffeine trong cà phê kích thích sản xuất cortisol, hormone căng thẳng. Căng thẳng làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, tạo ra nhiều dầu hơn, tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

• Uống cà phê nhiều hoặc uống vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngủ không đủ giấc cũng làm tăng cortisol, tác động tiêu cực đến da và kỳ hạn mụn.

• Cà phê sữa chứa sữa có thể kích thích sản xuất hormone androgen và IGF-1, kích thích tuyến bã nhờn tạo dầu, gây mụn.

Tuy nhiên, không phải ai uống cà phê cũng nổi mụn. Mức độ ảnh hưởng của cà phê đến da phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Loại da: Da nhạy cảm, dễ nổi mụn dễ bị ảnh hưởng hơn da thường.

• Lượng cà phê tiêu thụ: Uống ít cà phê (1-2 ly mỗi ngày) ít có khả năng gây mụn hơn uống nhiều (3 ly trở lên).

• Cách pha chế cà phê: Cà phê pha phin có thể chứa nhiều caffeine hơn cà phê pha máy.

• Sức khỏe tổng thể: Người có sức khỏe tốt ít bị ảnh hưởng bởi cà phê hơn người có vấn đề sức khỏe.

Lời khuyên:

• Nếu bạn có làn da mụn, hãy hạn chế uống cà phê, đặc biệt là cà phê sữa.

• Nên uống ít hơn 3 ly cà phê mỗi ngày.

• Uống cà phê pha máy thay vì pha phin.

• Kết hợp uống cà phê với chế độ ăn uống chăm sóc da hợp lý để giảm nguy cơ nổi mụn.